Ashwagandha, czyli żeń-szeń indyjski – zalety stosowania

Wyburzenia i rozbiórki budynków
30 lipca 2019

Ashwagandha, czyli inaczej żeń-szeń indyjski to roślina, którą zaczerpnęliśmy z medycyny ajurwedyjskiej. Jej korzeń i owoce stosowano w walce z różnymi chorobami, a także problemami ze snem oraz zaburzeniami cyklu miesiączkowania. Swoje działanie zawdzięcza ona zawartości witanolidów antybakteryjnych oraz witanozydów i glikowitanolidów – które wspierają procesy odpornościowe organizmu. Ashwagandha ma więc bardzo szerokie zastosowanie, któremu warto przyjrzeć się bliżej.

Kiedy stosować żeń-szeń indyjski?

Żeń-szeń indyjski polecany jest zwłaszcza osobom, które potrzebują wsparcia podczas intensywnej pracy fizycznej lub umysłowej. Inne wskazania do stosowania Ashwagandhy to między innymi: zmęczenie, obniżona odporność oraz problemy ze skupieniem czy koncentracją. Stosowanie Ashwagandhy nie wiąże się z ryzykiem żadnych skutków ubocznych. Co więcej, preparaty zawierające tę roślinę polecane są, jako alternatywa dla zwykłego żeń-szenia, który może być zbyt pobudzający dla ludzi młodych. Nie zaleca się natomiast stosowania Ashwagandhy uosobom przyjmującym leki przeciwpadaczkowe, nasenne i znieczulające, a także kobietom w ciąży oraz karmiącym, ze względu na niedostateczną ilość badań w tym zakresie. Korzystając z preparatów na bazie żeń-szenia indyjskiego mamy szansę w naturalny sposób wesprzeć swój organizm w okresach dużego obciążenia fizycznego i psychicznego. Produkty z tym surowcem są doskonałym suplementem diety dla uczniów i studentów, sportowców oraz osób starszych, a także tych, którzy są poddani działaniu silnego stresu lub walczą z dolegliwościami utrudniającymi im normalne funkcjonowanie.

witania ospała panax ginseng

Żeń-szeń indyjski zalety wykazuje w dziedzinie profilaktyki spadków odporności i koncentracji. Preparaty z żeń-szeniem indyjskim wspierają ogólną kondycję umysłu i ciała, wzmacniając organizm fizycznie i stymulując mózg do intensywniejszej pracy. Ashwagandha wykazuje także działanie antydepresyjne, co znaczy, że pomaga osobom zmagającym się z problemami psychicznymi i przygnębieniem. Łagodzi zaburzenia nerwicowe, lęki oraz fobie, dzięki właściwościom uspokajającym. Zwiększa tolerancję napięcia nerwowego, co skutkuje zdrowszym snem i większą odpornością na stres. Wspomaga odporność, ponieważ działa immuno-wzmacniająco i immunosupresyjnie. Ashwagandha zalety wykazuje w zakresie: poprawy koordynacji ruchowej, a także regulowania układu hormonalnego oraz zaburzeń menstruacji. Wpływa pozytywnie na sprawność seksualną zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Wzmacnia układ krwionośny i ułatwia wchłanianie substancji do wnętrza komórek organizmu. Podnosi poziom hemoglobiny, a obniża poziom złego cholesterolu i cukru. Działa korzystnie podczas procesu odbudowy mięśni i walki z objawami alergii. Wspomaga także pracę ważnych narządów, czyli między innymi trzustki, wątroby i nerek. Regularnie stosowany żeń-szeń indyjski zalety niezaprzeczalnie posiada – dlatego właśnie produkt ten cieszy się coraz większą popularnością.

Preparaty z Ashwagandhy znajdziecie: https://biogo.pl/ashwagandha-zen-szen-indyjski-witania-ospala